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「どうせうまくいかない」「あの人は自分のことが嫌いに違いない」——あなたも、こんなふうに考えてしまうことはありませんか？根拠がないのに、なぜか「最悪の展開」を想像してしまう。この思考パターンには、実はちゃんとした理由があります。今回は、私た...

「なんであの人はわかってくれないんだろう」そう感じたとき、あなたはもしかしたら、自分の思い込みの中にいるかもしれません。思い込みとは、確認していないのに「そういうものだ」と決めてしまった解釈のことです。本人には見えにくい。だから、ずっと苦し...

「また同じネガティブなことばかり考えてしまう…」そう気づいたとき、あなたはすでに疲れ果てていませんか？頭の中でぐるぐると同じことを考え続ける。答えが出ないまま時間だけが過ぎていく。そのうち「自分はなんてダメなんだろう」という思い込みまで生ま...